2020年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
|
4288 kcal
|
脂質: 66.01g | たんぱく質: 450.67g | 炭水化物: 468.18g.
朝食: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 昼食: ささみ, 山芋, 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 夕食: マイプロテイン リーンクッキー, クルミ, ゆで卵, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|