2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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2522 kcal
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脂質: 59.03g | たんぱく質: 142.49g | 炭水化物: 350.24g.
朝食: 明治 スライスチーズ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, マイプロテイン プロテイン. 昼食: ブロッコリ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 焼きサケ, 漬物, 卵, 味噌汁, ご飯. 夕食: ファミリーマート 四川風麻婆豆腐, 漬物, ご飯, 味噌汁, ブロッコリ. 軽食/その他: イチビキ 栗ぜんざい, たいまつ食品 切り餅, H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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