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Guten Morgen 💚
Dann gehen wir heute an den Start lieber Cherusker. Die Tabelle habe ich mir schon rasch zusammengestellt. Exel für Handy🤣🤣🤣echt friemelig aber geht. Ich bin ja hier sehr selten über den Computer drin😉
Nun habt alle einen superschönen Sonntag und tankt Kraft für die nächste Woche 😉
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60.6 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 5日:
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1247 kcal
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脂質: 32.86g | たんぱく質: 103.69g | 炭水化物: 129.45g.
朝食: Gekochtes Ei, Brunch Paprika Peperoni (20g), Räucherlachs, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. 昼食: Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Rindergulasch, Pfirsiche, Gut & Günstig Semmelknödel. 夕食: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Chia-Samen, Himbeeren, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Milbona Quark Magerstufe. 軽食/その他: K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Milbona Quark Magerstufe, Grafschafter Feine Speisestärke, Ei. もっと...
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体重に変化ありません
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