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睡了半天，中午12点起的体重
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50.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 5日:
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1415 kcal
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脂質: 47.43g | たんぱく質: 125.81g | 炭水化物: 125.16g.
朝食: 蒸南瓜, 浓缩咖啡, 粉丝, 馒头, 明治 低脂牛奶. 夕食: 奶油蛋糕, 炒莴笋, 猪血, 芹菜炒肉丝, 米饭, 红鳟三文鱼/红大马哈鱼, 清蒸或水煮虾, 鸡胗, 羊肉串, 炒青菜, 猪肚, 羊肉串. 軽食/その他: 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 橘子. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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