2020年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 5日:
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2152 kcal
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脂質: 51.86g | たんぱく質: 129.49g | 炭水化物: 292.95g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, メープルシロップ, ピーナッツバター, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 昼食: 卵, ローソン 三色鶏そぼろ弁当. 夕食: ナス, ピーマン, ししとう, 長ねぎ, キムチ, ご飯, 叙々苑 焼肉のたれ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, メープルシロップ, マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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