2020年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
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2080 kcal
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脂質: 64.97g | たんぱく質: 124.37g | 炭水化物: 261.20g.
朝食: Queso Azul o Roquefort, Huevo, SanCor Manteca Clásica, Hausbrot Pan Fermento de Centeno. 昼食: Aceite de Girasol, Tomates Cherry, Palta, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, SanCor Manteca Clásica, Papa, Papa Cocida, Merluza Plancha. 夕食: Salsa de Soja, Ajo, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Nutregal Mostachol Vegetales. 軽食/その他: Hausbrot Pan Fermento de Centeno, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, SanCor Manteca Clásica, Pelón, Banana, Pomelo. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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