2020年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
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1098 kcal
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脂質: 56.75g | たんぱく質: 105.35g | 炭水化物: 39.47g.
朝食: 巴登 二合一咖啡. 昼食: Costco 無骨雞腿排, 甜椒, 炒菠菜. 夕食: 烤魚, 炒青菜, 魷魚, 拿坡里 炸雞腿. 軽食/その他: 牛肉乾, 拿坡里 海鮮披薩. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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