2020年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
|
4102 kcal
|
脂質: 53.01g | たんぱく質: 442.28g | 炭水化物: 459.98g.
朝食: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: 干し芋, マイプロテイン リーンクッキー, 山芋, ささみ. 夕食: キョクヨー 赤貝味付, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 数の子, マイプロテイン リーンクッキー, セブンイレブン さば水煮缶詰, キャベツ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|