2020年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 27.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
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1674 kcal
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脂質: 128.53g | たんぱく質: 63.27g | 炭水化物: 48.30g.
朝食: Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 昼食: Roma Tomatoes, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, Red Lobster Maine Lobster Tail, Red Lobster 100% Pure Melted Butter, Red Lobster Ranch Dressing, Garden Salad (no croutons!). 軽食/その他: Danish Almond Kringle, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Atkins Caramel Chocolate Nut Roll Bar (Sugar Alcohols Removed). もっと...
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3146 kcal
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運動:
座る - 3 時間 30 分, 運転 - 1 時間 40 分, 浴びる - 15 分, 家事 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 睡眠 - 12 時間 40 分, 料理 - 10 分, 勉強 - 5 時間 20 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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