몰라영の日記, 2020年 01月 3日

버터플라이 25kg

66.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 66.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:

1545 kcal

脂質: 66.82g | たんぱく質: 157.75g | 炭水化物: 134.50g. 昼食: 채선당 샤브샤브. 夕食: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 軽食/その他: 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 투썸플레이스 로얄밀크티. もっと...

3457 kcal

運動: 스쿼트 100개 - 10 分, 팔굽혀펴기 100개 - 10 分, ボディービル - 1 時間, スカッシュまたはハンドボール - 2 時間　 30 分, 休憩 - 12 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に9.1 kg減量中


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몰라영の体重の記録