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今朝は少ししか出てない(>_<)下腹部の出っ張りがヤバイ(@_@)
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57.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 9日:
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1529 kcal
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脂質: 51.76g | たんぱく質: 39.47g | 炭水化物: 210.55g.
朝食: 新食感宣言, 新食感宣言. 昼食: チョコリング, エンゼルフレンチ, うどん. 夕食: フライドポテトS, 枝豆, ジョッキ生, 明太子とポテトのチーズ焼き, 焼きそば お肉入り, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 牛乳, コーンフレーク シュガータイプ. 軽食/その他: 黒豆甘納豆. もっと...
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1697 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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