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Guten Morgen und einen schönen Freitag wünsche ich Euch 💚
Die Richtung ist besser😁
Heute geht's zum Sport. Später wird noch rasch der Einkauf erledigt und schon kann das Wochenende kommen. Lasst Euch nicht stressen😉 und behaltet die Ziele im Blick👁
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61.5 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
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1216 kcal
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脂質: 33.69g | たんぱく質: 102.10g | 炭水化物: 134.50g.
朝食: K-Classic Käseaufschnitt Light, Brunch Paprika Peperoni (20g), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. 夕食: Diamant Zucker, Chia-Samen, Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Rinderhüftsteak, Kidneybohnen (Dose), Champignons, Süßkartoffel. 軽食/その他: DM Eiweißriegel Sportness, Rote Paprika, Pink Lady Äpfel, Möhren, Pflanzenöl, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Milbona Quark Magerstufe, Grafschafter Feine Speisestärke, Ei. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
Moi Jacki 😊 dir viel Spaß beim Sport heute, ich war gestern und hoffe deshalb auf ein etwas besseres Ergebnis morgen früh als heute auf der Waage
2020年 01月 3日 投稿者: Pinguin1512
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Guten Morgen liebe Jacki 😘, tolle Abnahme erstmal :) . Wünsche dir nachher viel Spaß beim sporteln & ein schönes WE 🍀
2020年 01月 3日 投稿者: ebruli6161
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👋🏽😃 Moin! Ich wünsche dir einen tollen Tag. Mit einem Vorschlag für unsere Aktion melde ich mich bis morgen, so dass wir ab Sonntag durchstarten können!
2020年 01月 3日 投稿者: Andreas Kunz
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@Pinguin...Du bist doch super über den Jahreswechsel gekommen. Die Waage liebt Dich😉
2020年 01月 3日 投稿者: *Skorpion-Queen*
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@Ebruli...Danke, schauen wir mal ob der Spaß dabei ist 😉...schön dass Du wieder in der Runde bist💚
2020年 01月 3日 投稿者: *Skorpion-Queen*
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@ Cherusker...bin gespannt auf den Plan und auf die Umsetzung erst 😁
2020年 01月 3日 投稿者: *Skorpion-Queen*
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Guten Morgen und dir einen schönen Freitag. Komm gut ins WE.
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😅 Sodele, habe jetzt mal einen Vorschlag hochgeladen. Gib mir bitte kurze Rückmeldung...😅
2020年 01月 3日 投稿者: Andreas Kunz
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Huhu Sportskanone, einen entspannten Freitag wünsche ich Dir und komm gut ins Wochenende 😘
2020年 01月 3日 投稿者: Huehndez17
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