|
guten Morgen an alle und einen schönen Start ins Wochenende❗❄🌞🍀🙋♂️
|
71.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
|
1282 kcal
|
脂質: 28.50g | たんぱく質: 67.21g | 炭水化物: 153.39g.
朝食: Popp Schinkensalat, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Marmelade, Becel Vital. 昼食: Köstritzer Schwarzbier, OceanSea Alaska-Seelachsfilet, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Spreewald-Feldmann Senf-Gurken. 夕食: Wolf Thüringer Knackwurst, Edeka Kaiserrolle, Harzer Harzer Käse, Mischbrot. 軽食/その他: Kaffee mit Milch. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|