2020年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
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3892 kcal
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脂質: 283.88g | たんぱく質: 273.67g | 炭水化物: 59.92g.
朝食: Rote Chilischoten, Mandeln, Baresa Grüne Oliven , Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Zwiebeln, Gut & Günstig Frischkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 昼食: Ja! Geriebener Mozzarella, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zwiebeln, REWE Romana Salatherzen, Aldi Schweinefilet, Olivenöl, Hansano Konditorsahne, Milsani Creme Fraiche. 夕食: Kirschtomaten, Olivenöl, REWE Passierte Tomaten, Ömür Hirtenkäse 55%, Zucchini. 軽食/その他: Gutfried Geflügel Bockwurst, Gutes Land Sandwichscheiben mit Gouda, Gut & Günstig Delikatess Katenrauchwurst, Netto Eiweißbrot. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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