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💪💪💪
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42 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
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1029 kcal
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脂質: 27.99g | たんぱく質: 41.54g | 炭水化物: 128.84g.
朝食: 豆酥朋 原味貝果, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 芭樂, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 紫番薯, 番茄. 昼食: 蕃薯, 中華 板豆腐, 控肉, 糙米飯, 素炒芹菜, 炒青菜. 夕食: 鷹嘴豆, 安佳 起司片 (21克), 爭鮮 馬鈴薯沙拉, 高麗菜. 軽食/その他: Godiva 經典熱巧克力粉, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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