2020年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
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4447 kcal
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脂質: 70.42g | たんぱく質: 508.12g | 炭水化物: 432.82g.
朝食: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: ささみ, 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 夕食: マイプロテイン リーンクッキー, クルミ, ゆで卵, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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