2013年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 8日:
|
1960 kcal
|
脂質: 73.38g | たんぱく質: 65.91g | 炭水化物: 183.53g.
朝食: Leberwurst, Getoastetes Weißbrot, Brötchen, Zucker, Frischkäse, Marmelade, Brotaufstrichs. 昼食: Twix, Vollmilch Fruchtsorten-Joghurt, Schlagsahne, Spätzle, Leberkäse. 夕食: Fettarme Milch, Sanform. 軽食/その他: Schokowaffeln. もっと...
|
|
2788 kcal
|
運動:
デスクワーク - 5 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 46 分, ショッピング - 1 時間, 運転 - 1 時間 44 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|