mohamed erkoの日記, 2020年 01月 2日

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2020年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 1.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 2日:

527 kcal

脂質: 1.55g | たんぱく質: 16.90g | 炭水化物: 112.29g. 昼食: Jacquet Pain Kebab, Super U Yaourt Nature 0%, Miel, Pommes Gala, Lipton Thé Vert Classique. もっと...

2541 kcal

運動: Marche rapide - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg増量中


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