2020年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 2日:
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1590 kcal
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脂質: 31.02g | たんぱく質: 162.89g | 炭水化物: 151.52g.
朝食: Wasa Fibres, Lotus Speculoos (7,5g), Heudebert Biscottes Forme +, Gayelord Hauser Carré Transit, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Terres et Céréales Bio Granola Chocolat Bananes et Noix de Pecan, Senseo Café Classique. 昼食: Sojasun Yaourt Nature, Cora Légumes Vapeur Mélange Vert Assaisonné, Findus Dos de Cabillaud, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine. 夕食: Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Mélange Vert Assaisonné, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein. もっと...
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3666 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 4 時間 26 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 34 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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