So die bittere Wahrheit... Alles auf 0 und weiter geht's 💪 frohes neues Jahr euch allen
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95.7 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 1日:
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1533 kcal
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脂質: 54.61g | たんぱく質: 71.57g | 炭水化物: 186.23g.
朝食: Dulano Katenschinken Gewürfelt, Hochland Sandwich Scheiben Gouda Leicht, Aldi Vollkorntoastbrot, Banane. 昼食: Nutella Nutella, Äpfel, Verpoorten Eierlikör, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Ei. 夕食: Ja! Geriebener Gouda Leicht 30%, Freshona Passierte Tomaten , Rapsöl, Aldi Basmati Reis, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Rote Paprika. 軽食/その他: Corny Free Nuss-Nougat. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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