2020年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 67.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 1日:
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1176 kcal
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脂質: 49.11g | たんぱく質: 111.41g | 炭水化物: 75.27g.
朝食: 매일 매일두유 99.89, 오트밀, 계란후라이. 昼食: 맛있닭 닭가슴살스테이크, 홈메이드 요거트, 아몬드, 호두, 구운계란. 夕食: 맛있닭 닭가슴살스테이크, 구운계란. 軽食/その他: 광천 재래김, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 사과. もっと...
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2194 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, 스쿼트 100개 - 10 分, 팔굽혀펴기 100개 - 10 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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