2019年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 31日:
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4764 kcal
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脂質: 104.79g | たんぱく質: 444.70g | 炭水化物: 396.44g.
朝食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 昼食: 山芋, 食パン, ささみ. 夕食: 焼酎, 栗きんとん, ふじっ子 黒豆, ハマチ, つぶ貝, カキ, タコ, ミートローフ, ミートローフ, アサヒビール スタイルフリー (350ml), 数の子. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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