2019年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
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1208 kcal
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脂質: 86.59g | たんぱく質: 98.30g | 炭水化物: 2.13g.
昼食: Banha de Porco
, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Ovo. 夕食: Bacon, Perdigão Linguiça Calabresa, Banha de Porco
, Ovo. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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