2019年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
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582 kcal
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脂質: 26.76g | たんぱく質: 36.56g | 炭水化物: 52.49g.
昼食: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 마른오징어. 軽食/その他: 감귤 (만다린 오렌지), 자연드림 유기농 무가당요거트, 매일 바이오 플레인요거트, 청정원 유기농 코코넛오일. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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