2019年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 29日:
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1949 kcal
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脂質: 127.61g | たんぱく質: 115.74g | 炭水化物: 82.21g.
昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Assada, Pepino Japonês, Costela de Porco. 夕食: Banha de Porco, Scala Queijo Prato, Ovo Frito, Pepino Japonês. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Pizza Portuguesa. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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