2019年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 29日:
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3390 kcal
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脂質: 94.39g | たんぱく質: 277.90g | 炭水化物: 341.17g.
朝食: Prozis Zero Cookie Chocolat Brownie, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Xtreme Whey100% Whey Protein, Bjorg Muesli Super Fruit sans Gluten et Bio Raisin Framboise Mûre Cranberry, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Activia Activia 0% Nature, Sojasun Yaourt Nature, Senseo Café Classique. 昼食: Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Prozis Protein Gourmet Bar, Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne. 夕食: Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres, Heudebert Biscottes Forme +, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Prozis Protein Gourmet Bar, Prozis Zero Cookie Chocolat Brownie, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Cora Courgettes,Haricots Verts,Brocolis,Poivrons. もっと...
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3621 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 4 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 30 分. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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 コメント
Cc angie oui oui ça va très bien est toi
2019年 12月 29日 投稿者: ludovic59800
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