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真厲害～昨天吃的完全沒有浪費都留在我身上🤣🤣🤣（韓式料理真的好高鈉、高油，從昨天到現在還是很口渴～還有巧克力🍫～天氣ㄧˊ變冷就是想吃它、喝它⋯)
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43.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 28日:
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1036 kcal
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脂質: 26.77g | たんぱく質: 64.97g | 炭水化物: 143.79g.
朝食: 全聯 巧克力餐包, 番茄, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 燒餅, 牛頭牌 甜玉米粒, 瑞穗 低脂鮮乳. 昼食: 雞胸肉（不吃皮）, 白蘿蔔, 炒青椒, 香菇, 四季豆, 海帶（加醬油）, 炒高麗菜, 炒青菜. 夕食: 高麗菜, Godiva 經典熱巧克力粉, 中華 板豆腐, 小黃瓜, 甜椒, 黄色燈籠椒. 軽食/その他: 芭樂, 林鳳營 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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