2019年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 28日:
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2523 kcal
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脂質: 66.08g | たんぱく質: 149.02g | 炭水化物: 331.65g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, ヴェルデ チョコ&ピーナッツ, バナナ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 昼食: ブロッコリ, 味噌汁, ご飯, トンテキ. 夕食: みかん, 味噌汁, 卵, マグロ, ご飯, アボカド, ミツカン 本みりん, ピクルス. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅, マイプロテイン プロテイン, イチビキ 栗ぜんざい. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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