2019年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 28日:
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1762 kcal
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脂質: 47.69g | たんぱく質: 67.59g | 炭水化物: 257.25g.
朝食: がんもどき, 味噌汁, 紀文 無調整豆乳, ご飯, いんげん, グリーンスムージー, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 昼食: ご飯, オキハム タコライス. 夕食: サラダ, ショートケーキ, ビール, 厚い生地のチーズピザ, ご飯, 野菜カレー. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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