2019年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 28日:
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4139 kcal
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脂質: 47.22g | たんぱく質: 463.47g | 炭水化物: 455.33g.
朝食: マイプロテイン リーンクッキー, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味, Quaker オートミール, 山芋. 昼食: ささみ, 山芋, マイプロテイン リーンクッキー. 夕食: 牛すじ, セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン おでん 味しみ大根. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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