2019年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 26日:
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1108 kcal
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脂質: 53.44g | たんぱく質: 64.72g | 炭水化物: 95.67g.
朝食: 巴登 二合一咖啡. 昼食: 十全 味噌, 蘿蔔, 自家 藜麥燕麥, costco 猪小排. 夕食: 安佳 有鹽奶油 (10克), 奧利塔 特級初榨橄欖油, 安佳 有鹽奶油 (10克), 皇宮 月亮蝦餅, 大陸妹, 蘿蔔, costco 猪小排, 自家 鮮干貝. 軽食/その他: 蓮霧. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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