2019年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 26日:
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3736 kcal
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脂質: 64.03g | たんぱく質: 398.59g | 炭水化物: 380.36g.
朝食: 山芋, マイプロテイン リーンクッキー, Quaker オートミール, 山芋, ささみ. 昼食: マイプロテイン プロテイン, Quaker オートミール, ささみ, マイプロテイン リーンクッキー, 山芋. 夕食: ゆで卵, クルミ, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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体重に変化ありません
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