2019年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 26日:
|
2635 kcal
|
脂質: 91.49g | たんぱく質: 150.40g | 炭水化物: 304.36g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, バナナ, ヴェルデ チョコ&ピーナッツ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 昼食: セブンイレブン 牛プルコギ, 海苔, ご飯, 味噌汁, ブロッコリ. 夕食: ピクルス, 漬物, ご飯, 味噌汁, ブロッコリ, セブンイレブン 金の直火焼ハンバーグ, クラフト モッツァレラチーズ. 軽食/その他: メープルシロップ, マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅, マイプロテイン プロテイン. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|