2019年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 67.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 25日:
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1151 kcal
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脂質: 47.74g | たんぱく質: 115.77g | 炭水化物: 50.97g.
朝食: 이마트24 훈제계란, 동아제약 박카스, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 昼食: 무스카트 와인, 머슬팜 컴뱃크런치, 올반 소불고기. 夕食: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 軽食/その他: 땅콩 버터, 아몬드, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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