2019年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 25日:
|
1060 kcal
|
脂質: 35.69g | たんぱく質: 111.05g | 炭水化物: 74.67g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 自家 藜麥燕麥, Costco 蝦仁, 玉米粒（冷凍）, 原味時代 低醣千張餃-高麗菜鮮肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 福記 糖心蛋, 青椒. 夕食: 全聯 金錢牛肚切絲binb, 炒菠菜, 義美 蝦捲, 牛排（瘦肉）. 軽食/その他: 生活良好 鮮蝦脆燒仙貝. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|