2019年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 25日:
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3658 kcal
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脂質: 63.52g | たんぱく質: 396.21g | 炭水化物: 372.64g.
朝食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 山芋, ささみ. 昼食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 夕食: ささみ, クルミ, ゆで卵. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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