2019年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 24日:
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3486 kcal
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脂質: 239.27g | たんぱく質: 214.03g | 炭水化物: 54.80g.
朝食: Ja! Geriebener Mozzarella, Kaufland Grüne Paprika, Gut & Günstig Rohschinkenwürfel, Aldi Bio Eier, Champignons Frisch, Milfina Butter, Kirschtomaten. 昼食: REWE Passierte Tomaten, Kaufland Grüne Paprika, Kirschtomaten, Ömür Hirtenkäse 55%, Olivenöl, Zucchini. 夕食: Champignons Frisch, REWE Porree, Maredo Zwiebeln, Gartenkrone Weißer Spargel, Aldi Champignons , Milfina Butter , Ja! Geriebener Mozzarella, Hansano Konditorsahne, Delikato Mayonnaise, Hähnchenkeule, Aldi Schweinefilet. 軽食/その他: Dornfelder, ESN Tasty Whey - Vanilla. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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