2019年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 24日:
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3638 kcal
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脂質: 105.76g | たんぱく質: 422.23g | 炭水化物: 242.24g.
朝食: コーヒー 砂糖入り, ファミリーマート 牛もも赤身ビーフジャーキー, ジョッキ コリコリ旨いいかそうめん, マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: マイプロテイン リーンクッキー, セブンイレブン 海老とイカの旨塩炒め, しめさば, 雑穀米, セブン-イレブン 厚焼き玉子, 焼きサケ, 味噌汁, 大根おろし, 小松菜のおひたし, ほうれん草のおひたし. 夕食: ゆで卵, クルミ, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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