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💪💪💪
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42.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 24日:
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910 kcal
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脂質: 18.87g | たんぱく質: 46.44g | 炭水化物: 148.51g.
朝食: 番茄, 燒餅, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 芭樂, 瑞穗 低脂鮮乳, 芋頭. 昼食: 炒黃瓜, 番茄汁馬鈴薯蔬菜燉牛肉, 糙米飯, 炒青菜. 夕食: 紫番薯, 高麗菜, 小黃瓜, 好菇道 菇類. 軽食/その他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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