guricoの日記, 2019年 12月 24日

2019年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

49.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 2.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 24日:

1372 kcal

脂質: 53.17g | たんぱく質: 44.98g | 炭水化物: 173.41g. 朝食: さば水煮, ご飯, 卵. 昼食: セブンイレブン牛ホルモン焼き, セブンイレブン明太ポテトサラダ, ご飯. 夕食: ご飯. 軽食/その他: セブンイレブン生チョコ仕立てのクリームエクレア. もっと...

1416 kcal

運動: 睡眠 - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間　 50 分, 休憩 - 13 時間　 10 分. もっと...

週に0.7 kg減量中

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