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Naja, nach 4 Tagen Skifahren und Schlemmen eigentlich keine schlechte Bilanz. Hoffentlich sind ein paar Muskeln dabei...🤔
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70.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
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1152 kcal
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脂質: 64.17g | たんぱく質: 41.20g | 炭水化物: 101.65g.
朝食: Frische Landmilch 3,8%, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Äpfel. 昼食: Gebackene oder Gekochte Polenta, Bratwurst. 夕食: J. D. Gross Trüffel Praline, Aldi Salami, Käse, Vollkornbrot. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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