2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
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1259 kcal
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脂質: 64.80g | たんぱく質: 133.95g | 炭水化物: 29.70g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 小番茄（葡萄形狀）, 7-11 溏心蛋, 豬背排骨, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒青菜. 夕食: 白蘿蔔, 鯖魚, 雞蛋（整個）, 生豆包, 炒青菜, 運動吃沙拉 雞胸肉. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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