2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
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3713 kcal
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脂質: 38.15g | たんぱく質: 424.79g | 炭水化物: 413.33g.
朝食: 山芋, マイプロテイン リーンクッキー, 干し芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: ジョッキ コリコリ旨いいかそうめん, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 山芋, ささみ, マイプロテイン リーンクッキー. 夕食: セブンイレブン チョレギサラダ, キャベツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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