2019年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 22日:
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2533 kcal
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脂質: 55.46g | たんぱく質: 165.67g | 炭水化物: 343.37g.
朝食: ヴェルデ チョコ&ピーナッツ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, バナナ, マイプロテイン プロテイン. 昼食: 砂糖, 鶏そぼろ, 卵, ブロッコリ, ほうれん草, ご飯, ごま油. 夕食: みかん, 卵, 焼きサケ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 漬物, ご飯, 味噌汁, ブロッコリ. 軽食/その他: イチビキ 栗ぜんざい, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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