2019年 12月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.8 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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2100 kcal
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脂質: 57.21g | たんぱく質: 76.03g | 炭水化物: 296.38g.
朝食: 豚汁, ご飯, 紀文 無調整豆乳, サラダ, タカノフーズ 納豆, グリーンスムージー. 昼食: テーブルマーク ごぼう天うどん, いなり寿司. 夕食: 味噌汁, コロッケ, ご飯, ビール, サラダ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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