2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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4748 kcal
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脂質: 78.50g | たんぱく質: 321.04g | 炭水化物: 172.24g.
朝食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: マイプロテイン リーンクッキー. 夕食: ミックスナッツ, 焼酎. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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