2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 67.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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1818 kcal
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脂質: 38.22g | たんぱく質: 80.24g | 炭水化物: 203.34g.
朝食: 아몬드, 제주마씸 아침미소 수제 요구르트, 마이닭 닭가슴살 스테이크 리얼갈릭. 昼食: 애슐리 뷔페, 뷔페. 夕食: 해표 더고소한김, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 軽食/その他: 무스카트 와인, 해독주스. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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