Fritzy 22の日記, 2019年 12月 20日

2019年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 8.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:

813 kcal

脂質: 38.49g | たんぱく質: 25.73g | 炭水化物: 95.37g. 朝食: Philadelphia Reduced Fat Cream Cheese, Ghirardelli premium hot cocoa mocha, Thomas' Plain Bagel, Crystal Fat Free Milk. 昼食: Extra Virgin Olive Oil, Brussels Sprouts, Apple Juice. 軽食/その他: Trader Joe's Raw Brazil Nuts. もっと...

2338 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 40 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中

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