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昨天把水腫消完結果少好多
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72 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
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1034 kcal
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脂質: 51.20g | たんぱく質: 105.64g | 炭水化物: 32.79g.
朝食: 巴登 二合一咖啡. 昼食: 櫛瓜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 全聯 金錢牛肚切絲binb, 全聯 爆汁豆干切. 夕食: costco 牛肩里肌, 青花菜, 蝦仁. 軽食/その他: 巴登 二合一咖啡. もっと...
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週に16.1 kg減量中
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