2019年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
|
3302 kcal
|
脂質: 68.69g | たんぱく質: 335.66g | 炭水化物: 330.38g.
朝食: 山芋, 山芋, マイプロテイン リーンクッキー, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 昼食: マイプロテイン リーンクッキー. 夕食: ささみ, クルミ, ゆで卵. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|